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重庆成人舞蹈培训-周勇舞蹈如何教孩子舞蹈基本功技能简介

时间:2022-05-19     作者:http://www.zhouyongwudao.com/   阅读

对于舞蹈相信大家都比较了解,那么你对重庆成人舞蹈培训-周勇舞蹈如何教孩子舞蹈基本功技能简介了解多少呢?下面由重庆周勇舞蹈培训机构给大家讲解重庆成人舞蹈培训-周勇舞蹈如何教孩子舞蹈基本功技能简介具体是什么。

重庆成人舞蹈培训-周勇舞蹈如何教孩子舞蹈基本功技能简介
1,重点在老师要会技术,言传身教和经验积聚。
2,技能的基本是练好倒立,而且开技术前的起范儿很主要。
比如手是扩指手型,手的方向(打侧手翻指尖对旁,前桥指尖向前),在走技能的进程中,每个技术的发力点是哪里,身材的哪个部位发力,肌肉必定要收紧。可以让孩子们多做些腹背肌的练习……
单腿前桥和单腿后桥


3,教前桥,首先要解决倒立,下腰的基本问题。
先让学生练倒立,请求又轻又稳,崩腿崩脚尖,落到把杆上没有声音。倒立熟练之后在进行前桥的练习。手落地手直,脚落地脚直,注意和谐的圆;放轻松。要害在腰和肩,手要具备基础的支撑才能,在操作的时候头看前面,别看地面,让孩子筹备做倒立,老师在旁边,当孩子做动作的时候老师用手顶一下孩子的腰,让他知道什么处所用劲。
技巧重要是通过力度、幅度、速度来体现。我们要把感情与气韵融在一起,让动作的力度、幅度、速度都随感而变,顺情而化。增强力度,空中腿一定要180度 然后在脚筹备掂地时拉肩 单脚掂地时要挑腰左脚最好是在腰起来后在放下!(这做单一的练习)熟练之后可串起来!
老师一定要维护好孩子,练习舞蹈一定要注意孩子的安全! 教的多了,有了一定的经验就好了。
4,教侧翻时脚打直,注意最开端出去的是往你手的方向落地 ,空中整个身材要坚持直立,臀部要收,低头。双手也要成一条直线。
不是往外甩开的,手脚要在一条线上;也就是脚要往内收,就是手的方向。
注意学生腿弯是因为心虚,或者习性性弯腿等原由。先让孩子把侧手翻玩好。等手翻玩的直了顺了就能带上力气了,直接就告知他们----蹬腿,摆腿,提腰,展手。
5,教古典舞中点翻身时 头维持一个点不动,侧腰和后腰要挑住。
这个不能放松。其实点翻就是从左边侧腰画个圈在回到左边侧腰的一个动作,只要你找到了腰的感触。就会感想很顺。如果越翻上身下的就越低,以致于感触主力腿的压力重,转的很难受,找不到别人转的很顺的感想是因为右边的侧腰和后胸腰没有用力。


6,教压腿时三种准确姿态
(1).正压腿
面对一定高度的物体,比如高台、桌椅,双腿并拢站立,抬起左腿将脚跟放在肋木上,脚尖勾起,踝关节屈紧,两手扶在左腿膝盖上。两腿伸直,挺腰,同时一定要收髋,这是许多人没有注意到的处所,上体前屈,向前向下做振压腿的动作,逐渐加大力气,然后换腿做。依据柔韧性水平,可依次用肘部、前额甚至下颌去接触脚尖。
(2).侧压腿
身材侧对肋木等支持物,右腿支撑,脚尖稍向外撇,左腿举起,脚跟放在肋木上,脚尖勾起,,踝关节屈紧,右臂上举,左掌放在右胸前。两腿伸直,立腰,开髋,,上体向左侧振压。髋部和腰部在这个练习中将得到锤炼。
做这个动作易呈现两腿不直、身体向前曲折。所以在练习中应注意,支持腿的脚尖外展,被压腿尽量向身体正前顶髋,左臂向里掖肩,右臂向上举,向头后伸展。同时,将腿向肩后方振压。幅度逐渐加大,直到脚尖能接触到后脑勺。


(3).后压腿
背对肋木,并腿站立,两手叉腰或扶必定高度的物体。右腿支持,左腿提起,脚背搁在肋木上,脚面绷直。上体后屈,并做振压动作。左右腿交替进行。髋部、腰部和颈部可以得到练习。
该动作请求双腿直膝,支撑脚要全脚着地,脚趾抓地,挺胸,展髋,腰后展。做这个练习时两腿容易曲折,因此可请同伴帮忙顶起自身被压腿的膝盖,用一只手下压腰、髋,辅助把腰挺直。
7,压腿的五大注意事项
压腿时为了避免拉伤或者跌倒,一定要注意以下5要:
(1).要稳------单腿站立时必需站稳,最好能有个扶手,避免摇晃失重跌倒,
(2).要轻------压腿用力不能过猛,以免对腰腿肌肉骨骼造成损伤;
(3).要缓------压腿的动作宜迟缓;
(4).要短------每次3~5分钟即可;
(5).要松-----压腿之后不要马上就停止锤炼,还要做一些踢腿练习来放松调整。


8,舞蹈基训中有数学??没有音乐伴奏时,我们就用数数字来取代节奏;表明各种舞姿中抬腿的高度,我们应用了45°,90°等等数学用语……。
舞蹈基训中有物理??旋转时,势能改变为动能;跳跃时,人体在努力战胜地心吸力;抬腿时,身体各部分要维持平衡……。数学和物理都有定律,因而舞蹈基训也应有定律,现试举几例,不知可否成立。
△单腿舞姿,当主力腿向下活动时(或从半脚尖成全脚,或从直腿变半蹲),动力腿应往相反方向用力上抬,以坚持舞姿的完全性。同理,单腿落地的中跳或大跳,当着地腿有韧性地下蹲时,做舞姿的腿应渐
渐向上,坚持动作的延续性和轻快感。
△旋转动作,立劲是根基,转劲是动力。练习旋转,先要打好基本??立得住、立得直、立得稳,这样能力转得好、转得多、转得美丽。
△旋转和跳跃,都要找身体??重要臀部以上的上身??向上的感想,做到臀部上收,腰背上立,头部上钻。一个人大部分重量在上身,这一部分上去了,整个人就容易上去了。
△小跳靠脚背,小跳练脚背。小跳小巧玲珑,快速多变,重要靠双脚或单脚推地绷脚的力气来跳.速度愈快愈如此。通过小跳的练习,则可培育出离地即绷脚、绷脚落地的好习性。
△ 中跳和大跳,要高中求远。有了高度,能力在空中形成舞姿,能力在空中完成动作的变化,才能给观众留下翱翔感。因此在中跳和大跳中,应首先想措施尽可能长时光地解脱地球的吸力,至于远度,由于惯性的作用,相对来说比拟容易到达。在体育的田径活动中,跳远活动纪录是跳高纪录的三倍,就是最好的证明。
舞蹈基训和一切事物一样,有必定的规律,如果我们把那些带有广泛性的规律都找出来,并利用于实践中,那末它对于我们的教学工作,一定会有很大的辅助。

另外大家对于重庆成人舞蹈培训-周勇舞蹈如何教孩子舞蹈基本功技能简介都了解了吗,如果还有对重庆成人舞蹈培训或者其他不理解的地方可以联系重庆周勇舞蹈培训,也可以直接关注舞蹈培训的官方网站。

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